انقاص الوزن 10 كيلو في اسبووووووع واحد ..
2 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
انقاص الوزن 10 كيلو في اسبووووووع واحد ..
طريقه لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط !!!
كالتالي :
اول وثاني يوم : اكل التفاح الاخضر فقط ولاكن لحد الشعور بالاشباع وليس لتملئ معدتك ويسمح لك فقط شرب الماء
السبب : لان التفاح الاخضر يحتوي على محلول الكلور الذي يتفاعل مع انزيمات المعده فيأدي الى تقليص حجم المعده
ثالث و رابع يوم : شرب اللبن خالي الدسم
السبب : لان اللبن مفيد في تنظيف المعده
خامس وسادس يوم : اكل الكيوي او الاناناس الطازجه
السبب : لانه يساعد على حرق الدهون
سابع يوم : اكل اي شئ خالي من الدهون والكربوهيدرات حتى تشعر ببدايه الشبع و تتوقف عن الاكل
مع الحرص على المشي يوميا او اي حركه مثل الشغل لعب الكره المهم تجعل الجسم يتحرك لمده ساعتين وعدم التدخين والابتعاد عن المشروبات الغازيه والنشويات.
كالتالي :
اول وثاني يوم : اكل التفاح الاخضر فقط ولاكن لحد الشعور بالاشباع وليس لتملئ معدتك ويسمح لك فقط شرب الماء
السبب : لان التفاح الاخضر يحتوي على محلول الكلور الذي يتفاعل مع انزيمات المعده فيأدي الى تقليص حجم المعده
ثالث و رابع يوم : شرب اللبن خالي الدسم
السبب : لان اللبن مفيد في تنظيف المعده
خامس وسادس يوم : اكل الكيوي او الاناناس الطازجه
السبب : لانه يساعد على حرق الدهون
سابع يوم : اكل اي شئ خالي من الدهون والكربوهيدرات حتى تشعر ببدايه الشبع و تتوقف عن الاكل
مع الحرص على المشي يوميا او اي حركه مثل الشغل لعب الكره المهم تجعل الجسم يتحرك لمده ساعتين وعدم التدخين والابتعاد عن المشروبات الغازيه والنشويات.
ملاكـ ونظرتي هلاكـ- عضو مبتدا نشيط
-
تاريخ التسجيل : 29/10/2009
العمر : 29
ملاكـ ونظرتي هلاكـ- عضو مبتدا نشيط
-
تاريخ التسجيل : 29/10/2009
العمر : 29
مواضيع مماثلة
» اجعل جهازك ينطفىء لوحده .............. برنامج لا غنى عنه 556 كيلو بايت فقط
» قاليكم هدا واحد من... نكت مغربية
» حرف واحد بس يدمر جهازك <<< ارجو الدخول
» لعبة جاكى شان برابط واحد مباشر
» حصريا فيلم Skjult 2009 DVDRip + مترجم [145Mb]بلينك واحد فقط
» قاليكم هدا واحد من... نكت مغربية
» حرف واحد بس يدمر جهازك <<< ارجو الدخول
» لعبة جاكى شان برابط واحد مباشر
» حصريا فيلم Skjult 2009 DVDRip + مترجم [145Mb]بلينك واحد فقط
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى